バランス良い食事で免疫力アップ

2020/04/30 ブログ
食事


【バランス良い食事で免疫力アップ】


自粛生活に入ってから
食生活も見直すように気をつけています

毎日の積み重ねが
未来の自分の身体を作る✨😆


✅鮭の香草焼き(ハーブソルト、ローズマリー)
✅ほうれん草と卵のココナッツオイル炒め
✅鶏ハム(炊飯器で簡単に作れます!過去post参照)
✅トマト🍅

 


納豆やキムチなどの発酵食品も
合わせて摂るようにしています

今日ご連絡を下さったお客様との
LINEのやりとりで
「いまこそ日本の食事!」という話に!

お野菜中心で発酵食品をしっかり摂る。
確かに今だからこそそういう日本の昔ながらの食生活の大切さを見直したいですね

 


何より健康的な食生活をしていると
めちゃくちゃ身体が軽いのを実感✨😆


今までの暴食を反省の日々です笑笑

 

 

 

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