コロナ太り対策の手作りおやつ!

2020/04/24 ブログ

お久しぶりです😊

自粛生活3週間、
みなさんついつい
チョコやスナック菓子など
毎日おやつ食べ過ぎてませんか?😫


運動量が減っているのに
いつも以上に糖分や脂質、添加物などの摂取も多くなるので
その分内臓への負担も大きくなりやすいです

そうすると、
もちろん身体は食べたもので作られるので
後々の不調に繋がることも予想されますね😱💦


とはいえ完全に我慢するのは
ストレスになるので、
私も食べたいのはやまやまですが
後々の身体の事を考え
この際普段の食生活も見直しという事で
おやつも手作りにチャレンジ!


先日どうしてもポテチが食べたくなったので作ってみました❣️


作ると言ってもなんて事はなく
じゃがいもスライスして
ココナッツオイルで揚げるだけ!
簡単!!😂


面倒くさがりなので、
揚げるときも一気に投入!

(水気はしっかりキッチンペーパーなどで拭き取ってくださいね)


ハーブソルトをかけて食べたら
めちゃ美味しい!!😍


ココナッツオイル🥥は
いつもココウェルさんのを使っていますが
ココウェルさんのHPやインスタにも
レシピ色々載ってるので
色々ココナッツレシピ増やしたいです!
そしてちょうど金曜日は
#ココナッツフライデー と言う事で便乗して
お久しぶりに投稿してみました❣️


他にも色々作って一応撮りためてはいるので
気が向いたら少しずつ投稿していきます笑笑


私は頑張ってダイエット!とか
ストイックなのがめちゃくちゃ苦手なので
そうなる前にゆるく気をつけて予防していこうかなと思います😊


身体の事全部に言えますが
不調が出てしんどくなるのは
何かしら生活習慣の中に原因があったりするので
普段から予防していくのが大事ですね🍀🤲

できることから少〜しずつ💕

 

 

 

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